More stories

  • brain power
    in , ,

    തലച്ചോറിനെ കൂടുതൽ സ്മാർട്ടാക്കാൻ ചില ഉപായങ്ങൾ

    ഇന്ത്യയുടെ പൗരാണിക ആരോഗ്യപരിപാലന സമ്പ്രദായങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്‌ യോഗ (yoga). ആരോഗ്യ പരിപാലനത്തിനായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ഏറ്റവും ഉദാത്തമായൊരു അഭ്യാസമുറ. ശാരീരിക ക്ഷമത നിലനിർത്തുന്നതോടൊപ്പം മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുന്നതിലും അത് വഴി തലച്ചോറിന്റെ (brain) പ്രവത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിലും യോഗ പ്രമുഖമായ സ്ഥാനം വഹിക്കുന്നുണ്ട്. മനസ്സിനെ ഏകാഗ്രമാക്കുന്നതിന് വേണ്ടിയുള്ള ധ്യാനവും (meditation) ഇതോടൊപ്പം ചേരുമ്പോൾ കൂടുതൽ സമഗ്രമായ മാറ്റങ്ങൾ പരിശീലനം നടത്തുന്നവർക്ക് കൈവരും. തുടർച്ചായി 25 നിമിഷം യോഗയും പരിപൂർണ ധ്യാനവും ചെയ്യുന്നവർക്ക് മികച്ച ധാരണശക്തി കൈവരുമെന്നും കൂടാതെ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തന ശേഷി […] More

മനസ്സാ വാചാ