തേങ്ങാവെള്ളത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
Coconut
നമ്മൾ മലയാളികൾക്ക് തെങ്ങും തേങ്ങയും ഇല്ലാത്ത ഒരു ജീവിതം ചിന്തിക്കാൻ പറ്റില്ല. വളരെ ആരോഗ്യപ്രദമായ ഒന്നാണ് തേങ്ങാവെള്ളം. ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളും സ്വാദും നിറഞ്ഞ തേങ്ങാവെള്ളം നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നിറഞ്ഞതാണ്. .ആരോഗ്യഗുണങ്ങളും പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമായതുമായ തേങ്ങാവെള്ളം ഉഷ്ണകാലത്ത് കുടിക്കാൻ പറ്റിയ ഒരു കിടിലൻ ദാഹശമനി കൂടിയാണ് ഇത്.Coconut
വ്യായാമത്തിനു ശേഷം ഊർജ്ജം വീണ്ടെടുക്കാൻ : പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ തേങ്ങാവെള്
രക്തസമ്മർദ്ദം ഹൃദയാഘാതം എന്നിവയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു : ഏറ്റവും അധികം ഉയർന്ന പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിരിക്കുന്ന ഒരു വിഭവമാണ് വാഴപ്പഴം, എന്നാൽ ഇടത്തരം ഒരു വാഴപ്പഴത്തിലുള്ളതിനേക്കാൾ ഉയർന്ന അളവിൽ പൊട്ടാസ്യം ഒരു കപ്പ് തേങ്ങാവെള്ളത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടു
നല്ല ദഹനത്തെ പിന്തുണച്ചേക്കാം: തേങ്ങാവെള്ളത്തിൽ മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മലബന്ധം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മത്തെ സഹായിക്കും : ശരിയായ ജലാംശം ഇല്ലാത്തത് വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് കാരണമാക്കും . തേങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും , ഇത് രക്തചംക്രമണത്തെയും തിളക്കമുള്ള ചർമ്മത്തെയും ഉത്തേജിപ്പിക്കും . വിറ്റാമിൻ സി കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ട്ടമായ തേങ്ങാവെള്ളത്തി
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു : ശരീരത്തിലെ ഓരോ കോശത്തെയും പോഷിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉപാപചയ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ശരിയായ ജലാംശം ആവശ്യമാണ്. . തേങ്ങാവെള്ളത്തിൽ കൂടുതൽ കലോറി ഉണ്ടെങ്കിലും സോഡ, ജ്യൂസ് തുടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളേക്കാൾ ഇത് കലോറിയിൽ വളരെ കുറവാണ്. അതിനാൽ ഇത് കുടിക്കുന്നത് ഭാരവും വിശപ്പും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.