മഴക്കാലത്തെ മികച്ച മൂന്ന് ഔഷധ ചായകള്‍
Herbal Tea
വേനലിന് ശേഷം മഴക്കാലമെത്തി . നനുത്ത മഴയെ ഏറ്റുവാങ്ങുന്ന മണ്ണിന്റെ ഗന്ധം , തണുത്ത അന്തരീക്ഷം , മഴത്തുള്ളികളുടെ കളകള ശബ്ദം ഇവയെല്ലാം നമുക്ക് മഴക്കാലത്ത് മാത്രം കിട്ടുന്ന സന്തോഷങ്ങളാണ്. എന്നാൽ ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ സന്തോഷത്തിനോടൊപ്പം നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ നമ്മളെ അലട്ടാറുണ്ട് . പകർച്ചവ്യാധികൾ,രോഗ പ്രതിരോധശേ
ഇവയെ ഒരുപരിധി വരെ നേരിടാൻ നമ്മുടെ കൈയിൽ നിരവധി പൊടികൈകൾ ഉണ്ട് . ഈ സമയത്ത് നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധശേഷി ശക്തമായി ഇരിക്കേണ്ടത് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. കാരണം ഈ പകര്‍ച്ചവ്യാധികളെ നേരിടുന്നതിന് അത് അത്യാവശ്യം തന്നെയാണ് . അതിനായി നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം. അതിന് ഏറ്റവും നല്ല മാര്‍ഗം ഔഷധസസ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഔഷധ ചായകള്‍ അഥവാ ഹെർബൽ ടീകളാണ്.നിങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് വരുന്ന ചായയ്ക്ക് പകരമായി ഈ ഔഷധസസ്യ ചായകൾ ഉൾപെടുത്തുക. നിങ്ങൾ‌ക്കായി, രുചികരവും പ്രയോജനകരവുമായ ഹെർബൽ ചായകൾ ഏതൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം.
1. തുളസി ഗ്രീൻ ടീ: ഇന്ത്യയിൽ നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏറ്റവും വ്യാപകമായി അറിയപ്പെടുന്നതും സാധാരണയായി വീടുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതുമായ സസ്യമാണ് ഹോളി ബേസിൽ എന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന തുളസി. ഈ വിശുദ്ധ സസ്യം ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ തകരാറുകൾ തടയുകയും , സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും , രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു . ഇത് പ്രകൃതിദത്ത രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ബൂസ്റ്ററായി പ്രവർത്തിക്കുകയും , പകർച്ചവ്യാധികളെ അകറ്റിനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗ്രീൻ ടീയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ധാരാളം ഉണ്ട് . ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ തുരത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. തുളസി ഗ്രീൻ ടീ യും നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ സര്‍വ്വരോഗസംഹാരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
3. ഇഞ്ചി, നാരങ്ങ ഗ്രീൻ ടീ: ഗ്രീൻ ടീ, ഇഞ്ചി, നാരങ്ങ, കുരുമുളക് എന്നിവയുടെ മികച്ച സംയോജനത്തിലൂടെ ധാരാളം പോഷകങ്ങളാണ് ലഭിക്കുക. ഈ ചായ കുടിക്കുന്നതിലൂടെ ഉദാസീനമായ ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ ഉന്മേഷവാന്മാരായി നിലനിർത്തുവാൻ സഹായിക്കുന്നു . മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗ്രീൻ ടീയും നാരങ്ങയും ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, കൂടാതെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ പുറന്തള്ളാനും നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇഞ്ചി, കുരുമുളക് എന്നിവയുടെ ആന്റി-മൈക്രോബയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി പ്രോപ്പർട്ടികൾ രോഗാണുക്കളെ അകറ്റിനിർത്തുന്നു.
